事实上，一对夫妻的关系走到了离婚的局面，往往不是一两天形成的，也不是一两件事情导致的，而是在之前已经持续了一段时间或一段漫长的时间，一方或双方忍无可忍了。夫妻之间存在的冲突、积怨是比较深的。另外，离婚时的财产分割、子女抚养谈判等更容易激发不满和怨恨。

很多人离婚时因为种种冲突、积怨，给当事双方以及他们的亲人，尤其是子女带来负面的情绪冲击。

相对来说，当夫妇双方或其中一方感受到婚姻生活带来的压力，并且觉得自己是在隐忍以避免冲突;或者已经处于显著的冲突状态，那么这时就有必要寻求专业婚姻心理咨询的帮助。

1、婚姻咨询能够帮助夫妻适应角色和与伴侣良好沟通。在绝大数情况下，夫妇之间的冲突都可以纳入到“沟通”和“成长”中考察。从某种意义上说，两个人从结婚开始，就要不断适应新的情境，如果双方不能在情境变化中积极地适应和成长，那么夫妇之间的冲突就会愈演愈烈，婚姻问题也会越来越多，让夫妻难以应对。

在婚姻心理咨询中，角色的适应与伴侣良好沟通是其中最重要的一块内容。以美国社会为例，婚姻辅导与伴侣咨询是心理咨询与辅导行业最为繁忙的业务，也是比例非常大的业务范畴之一。

2、在离婚前接受婚姻心理咨询帮助能够消除积怨

从咨询效果来讲，在离婚前接受咨询帮助比离婚后再寻求帮助更可能带来积极的结果。一对夫妇在离婚前有过充分的理性思考，并且能在婚姻心理咨询师的帮助下澄清彼此冲突的焦点和性质，减少误会和积怨，这样即使他们最终仍然选择离婚，双方对离婚的事实更容易接受，对伴侣少了很多敌意和攻击，更容易妥帖地处理财产分割、子女抚养的问题，也更少地陷入失落、沮丧的情绪中。

3、婚姻心理咨询可以挽回濒临危机的婚姻

一项调查数据显示，在离婚夫妻中70%的婚姻本是可以不离的。

当夫妇之间有了严重或持续的冲突时，很多人会因为情绪冲动而离婚，有些人在失望之下选择离婚，有些人因为不知所措、没有采取有效的措施，而无奈选择离婚。寻求婚姻心理咨询的帮助，将有助改善夫妇之间的沟通相处，帮助夫妻看清问题的根源以及更多的解决措施，从而化解夫妻间的冲突，提高夫妻经营婚姻的能力和应对婚姻问题的能力，从而避免因为情绪冲动或不知所措的贸然离婚。

如何判断自己是否需要心理咨询?

谁痛苦，谁求助

在心理咨询中，有一条原则——谁痛苦，谁求助。

举个简单的例子，比如，在某个家庭中，妈妈天天唠叨，孩子感到不胜其烦。于是孩子建议妈妈说：“妈妈，你应该去做心理咨询。”而妈妈对此置之不理。

在这个场景中，妈妈的唠叨就是其调节情绪的一种方式。这种方式妈妈很习惯，不习惯的是孩子。是孩子受不了妈妈的唠叨，同时也找不到更好的办法应对，于是内心感到痛苦不堪。

在这种情况下，相比起妈妈，如果是孩子——即关系中更痛苦的一方来求助，改变的动力其实是更强的，心理咨询的效果也就会更明显。

也许有人会说，那孩子建议妈妈去做心理咨询也是一种应对方式，为什么就没有效果呢？

原因很简单，妈妈没有痛苦到要去做心理咨询的地步，这种方式或许不是她最需要的。

妈妈虽然天天唠叨，但一个行为模式天天做，背后一定有其获益的部分。

比如，妈妈通过这样的方式和孩子交流、排解自己的情绪，她获得的是和他人以及自己的联结，这的确是调节心理的一种方式。

相比于心理咨询，“唠叨”使妈妈收益更大，于是对孩子的建议置之不理，也是可以理解的。

劝说他人去做心理咨询往往作用不大，也是相似的原因。

由此可以看出，心理咨询的动力需要从一个人的内心出发：谁痛苦，谁求助，谁改变。