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这是一组欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等众多世界500强企业曾以此为员工EQ测试的模板,帮助员工了解自己的EQ状况。共33题,测试时间为25分钟,至高EQ174分。

    

答题须知:近年来,EQ——情绪智商——逐渐受到了重视,世界500强企业还将EQ测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。看看我们身边,有些人绝顶聪明,IQ很高,却一事无成,甚至有人可以说是某一方面的能手,却仍被拒于企业大门之外;相反,许多IQ平庸者,却反而常有令人羡慕的良机、杰出的表现。为什么呢?非常大的原因在于EQ的不同!一个人若没有情绪智商,不懂得提高情绪自制力、自我驱使力,也没有同情心和热忱的毅力,就可能是个“EQ低能儿”。通过以上测试,你就能对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表,用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断,那你就不应施加任何粉饰。否则,你应重测一次。

 

第1~9题:请从下面的问题中,选择一个和自己Z切合的答案。

 

1.我有能力克服各种困难:________

 

A.是的 B.不一定 C.不是的

 

2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:________

 

A.和从前相仿 B. 不一定 C.和从前不一样

 

3.一生中,我觉得自己能达到我所预想的目标:________

 

4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:________

 

A.不是的 B.不一定 C.是的

 

5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:________

 

A.从未如此 B.偶尔如此 C.有时如此

 

6.当我集中精力工作时,假如有人在旁边高谈阔论:________

 

A.我仍能专心工作 B.介于A.C之间

 

C.我不能专心且感到愤怒

 

7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:________

 

8.我热爱所学的专业和所从事的工作:________

 

9.气候的变化不会影响我的情绪:________

 

A.是的 B.介于A.C之间 C.不是的

 

第10~16题:请如实回答下列问题,将答案填入右边横线处。

 

10.我从不因流言蜚语而生气:________

 

11.我善于控制自己的面部表情:________

 

A.是的 B.不太确定 C.不是的

 

12.在就寝时,我常常:________

 

A.极易入睡 B.介于A.C之间 C.不易入睡

 

13.有人侵扰我时,我:________

 

A.不露声色 B.介于A.C之间

 

C.大声抗议,以泄己愤

 

14.在和人争辩或工作出现失误后,我常常感到震颤、精疲力竭,而不能继续安心工作:______

 

A.不是的 B.介于A.C之间 C.是的

 

15.我常常被一些无谓的小事困扰:________

 

16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:________

 

A.不是的 B.不太确定 C.是的

 

第17~25题:在下列问题中,每一题请选择一个和自己Z切合的答案。

 

17.我被朋友、同事起过绰号挖苦过:________

 

A.从来没有 B.偶尔有过 C.这是常有的事

 

18.有一种食物使我吃后呕吐:________

 

A.没有 B.记不清 C.

 

19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:________

 

20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:________

 

A.从来没有想过 B.偶尔想到过 C.经常想到

 

21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好:________

 

A.否 B.说不清楚 C.

 

22.每天我一回家就立刻把门关上:________

 

A.否 B.不清楚 C.

 

23.我坐在小房间里把门关上,但仍觉得心里不安:________

 

A.否 B.偶尔是 C.

 

24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:________

 

25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测吉凶:________

 

第26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅需回答“是”或“否”即可,在你选择的答案下打“√”。

 

26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:是________ ________

 

27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是________ ________

 

28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是________ ________

 

29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒: 是________ ________

 

第30~33题:本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己Z切合的答案,在你选择的答案下打“√”。答案标准如下: 1.从不 2.几乎不 3.一半时间 4.大多数时间 5.总是

 

30.工作中,我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 5

 

31.我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5

 

32.我能听取不同的意见,包括对自己的批评。 1 2 3 4 5

 

33.我时常勉励自己,对未来充满希望。 1 2 3 4 5

 

参考答案及计分评估:计分时请按照计分标准,先算出各部分得分,Z后将几部分得分相加,得到的分值即为你的Z终得分。

 

第1~9题,每回答一个A6分,回答一个B3分,回答一个C0分。计______分。

 

第10~16题,每回答一个A5分,回答一个B2分,回答一个C0分。计______分。

 

第17~25题,每回答一个A5分,回答一个B2分,回答一个C0分。计______分。

 

第26~29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计______分。

 

第30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。

 

总计为______分。

测试后如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,你常常不能控制自己,极易被自己的情绪所影响。很多时候,你容易被激怒、动火、发脾气,这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的急躁。对于此,非常好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗。正如富兰克林所说:“任何人生气都是有理由的,但很少有令人信服的理由。”

 

如果你的得分在90~129分,说明你的EQ一般,对于一件事,你不同时候的表现可能不一,这与你的意识有关,你比前者更具有EQ意识,但这种意识不是常常都有,因此需要你多加注意、时时提醒。

 

如果你的得分在130~149分,说明你的EQ较高,你是一个快乐的人,不易恐惧和担忧,对于工作你热情投入、敢于负责,你为人更是正义正直、同情关怀,这是你的优点,应该努力保持。

 

如果你的EQ在150分以上,那你就是个EQ高手,你的情绪智商不但是你事业的助手,更是你事业有成的一个重要前提条件。