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你不知道的心理咨询——心理咨询中发生了什么?

2020-03-06 15:16:40

疫情当下,全员隔离,给了我们更多内观的机会——看到和觉察自己内心的机会。


当下,我们也看到越来越多的年轻人也开始发现——关照自己内心可以带来强大的、稳健的力量,有人开始练习瑜伽、冥想、禅修、星座……也有人开始研究心理,也有人对心理咨询产生了兴趣……


1. 心理咨询是什么?


心理咨询到底是什么呢?心理咨询是如何产生作用的呢?


有人说,心理咨询像是在大自然里观察,春日清晨茉莉花叶子上的露珠是如何凝聚而分散,晶莹剔透的滴落在潮湿的土地上;夏季蝴蝶是如何挥动翅膀从玫瑰花瓣上起飞,花枝微微的震颤和蝴蝶翅膀轻柔的共振;那是一种内心的,敏锐的,轻柔却又清晰的震动、共振;


也有人说,心理咨询像是重新回到母亲温暖的子宫里,有一个人可以平静而稳稳的接住你所有的慌张、局促,给你勇气,然后去面对那些羞耻、内疚等累积多年的难以面对的感觉;


还有人说,心理咨询像是两个人共舞一曲探戈,进进退退、试探回避、坦诚相待,直到可以发展出让你全然信任的新的关系,平等、直接,没有诱惑的深情,没有敌意的坚决,直到你可以勇于走进芸芸众生,发展出一段新的关系;


还有人说,心理咨询像是照镜子,从茫然无知,到看清轮廓,到明心见性,到通透通达;终于知道自己是谁,是什么样子,要什么,要去向哪里……


或许,没有人能够定义心理咨询是什么,只知道ta是一个缓慢、漫长的过程,经历这个过程需要勇气,也有痛苦,但我们总能从这痛苦中获得新的力量,如果说爱像阳光,那这份痛苦就像是树根在黑暗的土壤中汲取养分,然后有力量向着太阳去成长。


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2. 心理咨询不是什么?


尽管我无法定义ta是什么,但我清楚的知道ta不是什么……


① Ta不是说教、不是上课


没有人能够告诉另一个人他应该去做什么,也没有一个道理可以通用到抹平所有的屈辱和痛苦,就好像人们常说,道理我都懂,依然过不好这一生……

 

② Ta不是朋友之间的聊天和诉说


不能和你永远站在一起去品评别人,抱怨其他……

 

或许有人觉得心理咨询是不是有病的人、心理不健康的人做的?我想,随着中国的发展和开放,随着中国年轻人对自己的尊重,对心灵自由的向往,持有这种想法的人或许会越来越少。

 

美国著名心理学家杜·舒尔兹称美国人是世界上“Z自信、Z讲究实际的人。”在美国人的眼中,心理咨询是一种关爱自己的方式,接受心理咨询是自信和富有的象征(这一点我们经常能从各种电影和美剧中感觉到)。美国人一旦遇到诸如情感挫折、人际不和、环境不适、人格障碍之类的问题,首先想到的就是心理工作者。在美国,几乎每一个中产阶级都有自己的心理顾问。有人这样形容说:美国成功人士的臂膀是由两个人扶持的,一个是法律顾问,一个心理顾问。据统计,每500个美国人中就有一名心理咨询师,30%的美国人定期做心理咨询,80%的人会不定期去心理诊所。


德国著名心理治疗大师 NossratPeseschkian指出:那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者,而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。

 

或许有一天,年轻的男孩女孩们 择偶的对象的要求之一,就是接受过长程的个人分析,到那个时候,才是人们生活质量获得真正提升的时刻。


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