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做心理咨询比不做咨询好,系统咨询比浅尝辄止好

2020-03-06 15:16:40

咨询何时结束?如何结束?


来访者和咨询师可根据达到目标的程度来决定是否终止咨询。如果目标顺利达成且没有出现新的咨询目标,咨询自然就会到达终止阶段。如果来访者认为无法在某段咨询中达到咨询目标,那么也可以在与咨询师协商后停止咨询。


终止咨询一般也不是一次性就完成,或者不辞而别,而建议有一个终止的过程。


比如十次的咨询需要留出2—3次,半年的咨询需要留出1—2个月,数年的咨询需要半年至一年引入终止的议题。咨访双方一起协商决定终止的时间,让来访者和咨询师均有足够的时间回顾、哀伤和告别。

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哈尔滨心理咨询小结:做咨询比不做咨询好,系统咨询比浅尝辄止好


如果你有心理症状(问题)并渴望心理成长,那么,做咨询比不做咨询更好,系统的咨询比浅尝辄止的咨询更好。


你可根据想达成的目标来选择是短程咨询还是长程咨询,具体咨询的次数,根据你本身的状况、咨询的进展而定,当然也和咨询师理论取向有关,双方Z终商定一个咨询计划。


当短程咨询无法达到目标时,可转为聚焦于人格重塑的长程咨询。


找个合适的心理咨询师,在咨访关系匹配的情况下,大胆地投入进去,并根据目标达成的情况一起规划你们的咨询进程,相信你会收获很多!


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