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心理咨询的好处

2021-01-15 16:42:33

哈尔滨心理咨询对心理健康的作用是非常明显的。可以帮助来访者提高对待自身和人际关系方面的心理能力;可以帮助来访者更好地认识自己,深化自我认识,学会面对现实问题;可以帮助来访者增加心理自由度,做出新的有效行动。

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大多数人不敢迈出心理咨询的那一步,甚至有很多人都对心理咨询一词不是很了解,究竟什么是心理咨询、心理咨询的作用都有哪些呢?

倾诉心声。倾诉是人的一种心理需要,它能帮你缓解心理压力,是分析和解决问题的前提。来访者有不方便、不适宜和朋友、同学、亲人倾诉的时候,就可以联系和自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师,他能耐心听你诉说,并且有心理学的专业知识,能帮你分析问题,排忧解难。

辨明问题。人的心理问题有各种类型和性质,其中许多并非心理疾病,它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询是和来访者一起去分析所面临问题的实质,发现引起问题的原因。

打开思路。当一个人处于生活旋涡之中,在精神压力的重负下,思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色,头脑冷静,思路较为开阔,能为来访者提出一些合理化的参考,帮来访者打开思路。

平衡情绪。心理咨询通过来访者宣泄压抑的情绪,使来访者紧绷的情绪得到缓解,心态也随之得到平衡。

促进成长。目的在于助人成长。帮助来访者处理好当前的问题,更要通过处理当前的问题提高来访者的认知水平,增强来访者的自信心,发展和完善来访者的人格。

心理咨询的过程也为来访者提供全新的人生经验和体验的过程,是一种新的、亲密的、建设性的人际关系。咨询关系是一种真诚的人际关系,咨询师真诚地关注来访者的问题,咨询过程也为来访者提供了真诚的机会。

咨访关系也是一种相互理解的人际关系,对那些因心理问题而适应不良的人,心理咨询师可以帮助他们逐渐改变不恰当的思维、情感和反应方式,更好地发挥内在潜力。为帮助对方,咨询师要尽量去理解对方,鼓励对方勇敢地自我表现。

咨询中人们可以直抒胸臆而不必承担破坏性的后果,不必为冒险和失败付出任何代价。咨询师常用积极的态度去回应,咨询关系促使人们作出新的反应。咨询师对求助者作出新的、建设性的反应,促进求助者的自我理解,增强求助者的自尊、自信和独立自主精神,并有利于其发挥潜能。求助者能够把他与咨询师的关系及建立、发展关系的经验成功地运用到其他人际交往中。

认识自己的冲突。咨询师不能改变来访者以外的其他人和生活、工作环境,解决问题的关键在来访者本人身上。

咨询可以使人们认识到,大部分心理问题源于自己内部尚未解决的内心冲突,而非源于外界。咨询可以让人们进一步认识自己,改变固有的思维模式和行为方式,使自己成长。

纠正错误观念。来访者可能有不同性质的错误观念,导致各种心理问题的产生。咨询为来访者提供了对认知进行思考的机会,帮助来访者作出对自己有利的决定。

一旦来访者领悟到这一点,他们就更有愿望和能力作出清醒的、明智的决定来加快自身成长,并在生活中有更大的收获。

咨询可以引导来访者去发现真实的自我。当来访者真正认识了自己,也就认识了自己的需要、价值观、优缺点,可以根据自己的实际情况规划人生,有助于来访者的成长并争取大限度的幸福。


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