关于心理咨询

在这里先普及一下心理咨询。

很多人对心理咨询的想象：和看病差不多，就是和咨询师聊聊，说下症状，心理咨询师给我开个药，我吃一段时间就好了;或者咨询师给我解释清楚我的病因，告诉我怎么做，我照着做就好了……这些都属于对心理咨询不当的理解。

首先，心理咨询虽然是通过言语和对话的形式进行的，但跟我们平时认为的聊天有很大区别。在平时聊天中，双方更多的是说各自感兴趣的内容，寻求共鸣，或分享各自的感慨和经验。

但心理咨询中，咨询师几乎每一句回应都是经过训练的，不带偏私情绪，完全尊重、接纳，鼓励你去表达平时生活中压抑的、说不出来的内容;尽可能地在温和、不让你受伤的前提下，帮助你有所觉察和感悟。

哈尔滨心理咨询咨询师通常带着觉察的眼睛，时刻审视着咨询过程中任何与你有关的关系模式、核心信念等信息(包括咨询中出现的)，并且尝试用你可以接受的方式反馈给你。可以说在某种程度上，咨询师对你的了解可能比你能意识到的自己更多。

其次，心理咨询和看病有很大的区别。人的心理和身体不同，心理是看不见摸不着的，就像一个黑匣子。这个黑匣子深深藏在我们内心里，能够改变它的主动权只在于心的主人。

但往往人们对自己内心所知甚少，真实的需要、情绪被层层防御包裹着。当我们被生活中的一些事件或感受触动时，很多强烈的情绪涌现出来，事后常常困惑：我究竟是怎么了，或者这个世界究竟怎么了。

心理咨询师会为你充当一面干净的镜子，帮助你一起探索你内心的黑匣子是如何影响着你的情绪、行为和生活的，并充分陪伴、理解和支持你超越限制，成长自己。