一般来说，症状、痛苦、心理问题持续时间越长，严重程度越高，来访者幼时受到心理创伤或缺失越明显，社会支持系统越不完善，那么改善的难度越大，需时更长。相反，症状、痛苦、心理问题只是短暂出现的，严重程度有限，哈尔滨南岗心理咨询来访者本身人格健全，社会支持系统完整，改变就容易得多。但是，咨询的目标未必是完全解决某个问题，也可能是达到一个阶段性目标。如果你有心理症状（问题）并渴望心理成长，系统的咨询比浅尝辄止的咨询更好。可根据想达成的目标来选择是短程咨询还是长程咨询，具体咨询的次数，网上心理咨询根据你本身的状况、咨询的进展而定，当然也和咨询师理论取向有关，双方最终商定一个咨询计划。在咨访关系匹配的情况下并根据目标达成的情况一起规划你们的咨询进程，相信你会收获很多！

心理咨询是一个循序渐进的过程，哈尔滨南岗心理咨询并不只是一个即时性的帮助。我们很多内心困扰，也许都是在很长时期内形成的，去面对、去探讨、去了解，直至获得改善，自然也需要一定的时间。因此，绝大部分情况下，是无法在一两次的咨询中就获得效果。每个人的情况不同，我们没有一个肯定的数据，心理咨询公司大致提供如下参考：需要注意的是，咨询的有效性不是“一次见效”。咨询师需要首先了解来访者的个人背景和困扰，之后逐步深入。往往待处理的困扰持续时间越长、问题越深刻，需要达成改变的咨询周期也就越长。常有人问：咨询究竟是如何起作用的？作为一名新手的咨询师，我不觉得我可以非常完善地回答这个问题，所以今天不用专业术语和理论，只是想讲一个小故事。希望你看完这个小故事之后，对这个部分多一些理解和感受。

工作的方式不同。心理咨询应用更多的方式介入来访者的生活环境之中，如参与他的直接环境，哈尔滨南岗心理咨询与来访者的家庭、亲友取得联系，应用更多的日常生活设施（如电话咨询等），设计和组织学习班和各种团体活动。而心理治疗的形式则更多为成对会谈。心理咨询公司解决问题的性质和内容不同。心理咨询具有现实指向的性质，涉及的是意识问题，如有关职业选择、培养教育、生活和工作指导、学习辅导等，因此多采用认知和论理的途径。心理治疗涉及内在的人格问题，更多的是与无意识打交道。其基本的假设为我们有了解自己问题的能力，也有解决问题的资源。因此，作为咨询者必须注重来访者自身的建设性以及健康的一面。把来访者所直接面临的现实场面作为咨询的重点，重视来访者对自身的感觉。

哈尔滨南岗心理咨询个别心理治疗这是治疗师与来访者个别进行谈话形式进行的心理治疗。治疗师与来访者交谈的目的在于治疗师了解疾病发生的过程与特点，帮助来访者掌握自己疾病的情况，对疾病有正确的认识，消除紧张不安的情绪，接受治疗师提出的治疗措施，并与治疗师员合作，与疾病作斗争。个别心理治疗是一种普遍应用的心理治疗方式。集体心理治疗这是治疗师把有同类问题的来访者组织起来进行心理治疗。心理咨询公司一般把来访者分成几个小组，每个小组由数个或十几个来访者组成，并选出组长。集体心理治疗的主要方法是讲课、活动与讨论。治疗师根据病人中普遍存在的心理因素及观点，深入浅出地对来访者讲解有关的症状表现、病因、治疗和预后等。使来访者了解问题的发生发展的规律，消除顾虑，建立信心。或组织组员进行活动，之后大家分组讨论。

哈尔滨南岗心理咨询个人特征（1）成熟：主要指人格发展上的成熟，其中人格的协调性（整合程度）和稳定性使两个重要指标。人格的协调性和稳定性高的人在个性倾向性方面没有基本的长期存在的冲突。这样的特点有助于治疗师对来访者保持一种开放、接纳的态度，网上心理咨询并在咨询中保持客观性，避免个人的投射作用。（2）技能因素：要求不仅治疗师有处理治疗中诸如诊断、程序操作等具体事项的能力，更重要的是创造性的解决问题的能力。能否以适合特定来访者的方式进行交流是衡量治疗师技能的一个重要指标。（3）敏感性：主要关系到治疗师对来访者的知觉和理解，尤其是对来访者情感和内在冲突的知觉。治疗师的敏感性是决定共感理解的基本条件之一，而后者是影响治疗改变的最重要的一个变量。

哈尔滨南岗心理咨询怎样做记录1）录音或录像记录，往往使双方感到拘束，因此有些人使用隐蔽话筒，把摄像机置于一个不引人注目处。2）做文字记录如果在谈话的同时进行，会引起分心，并使谈话不流畅。因此一般主张在会谈结束后再做追记。在会谈中只记非常简要的几个关键词或要点以备忘。3）会谈环境：总的要求就是能提供一种轻松、坦率、无需戒备的交流气氛。4）治疗过程的程序性和灵活性：心理咨询公司治疗阶段的划分反应了治疗过程的一般规律，故必须注意它的程序性。但治疗既是一门科学，又是一门艺术，机械僵化的固守程序会使他失去人和活力，甚至变得滑稽可笑。治疗师在咨询过程中的灵活性和创造力可以说是咨询的生命。