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【抚心心理咨询中心】过于完美主义，或许你需要寻求帮助了！

2025-07-09

　　很多人都想努力把自己的工作做好。然而有些人会过度专注于每项任务，试图将它们完成得无可挑剔。有些人会为自己预设一个很高的目标，并且只要认为自己没有达到这个目标，就会感到焦虑不安，疯狂地苛求自己。这就是「完美主义」。「完美主义」通常指那种想

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【抚心心理咨询中心】暑假“心”攻略│ 假期心理健康调适指南......

2025-07-02

　　伴随着蛙声蝉鸣　　暑假的航班起航　　为了让大家度过　　一个愉快且充实的假期生活　　今天准备了一份暑假心理指南！　　让我们一起来看看吧！　　1、制定假期行动计划　　宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井。我们可以根据自己的实际情况，制定一个暑期计划，

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【抚心心理咨询中心】穿透防御机制，理解人际冲突的本质！

2025-06-24

　　在人际交往的复杂织锦中，冲突如同一根不时显露的刺，让人感到疼痛与不解。然而，深入探究这些冲突的根源，会发现，很多时候，并不是在与真实的人交流，而是在与对方内心构建的防御机制交锋。这一现象规律，为我们理解并化解人际冲突提供了全新的视角。　

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【抚心心理咨询中心】婚姻里最怕的不是争吵，而是沉默！

2025-06-20

　　你有没有发现一个现象？夫妻之间吵得天翻地覆的时候，往往还有挽回的余地。真正可怕的，是那种彻骨的安静。　　邻居小李夫妇就是这样。以前他们吵架的时候，声音大得整栋楼都能听见。妻子摔盆摔碗，丈夫拍桌子瞪眼。吵完了，第二天又和好如初，该买菜买菜

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【抚心心理咨询中心】最让人讨厌的说话方式，这个排第一！

2025-06-11

　　最近，网上有一个投票：你最讨厌的说话方式是什么？“习惯性反问”位居第一。　　与此同时，“习惯性反问有多讨厌”也成了某音的热门话题，超过1000W的在看人数，足以说明：“反问”这事儿，戳中大家的心窝子了。　　试想一下以下场景，看看你能忍到

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【抚心心理咨询中心】学会心理分离，摆脱关系中的痛苦！

2025-06-05

　　如果你还没有学会分离，你在构建任何关系时，就会处于边界模糊的状态，想要和对方“共生”在一起，而这也会成为让你痛苦的根源。　　比如说，在亲密关系中，你希望对方什么都听自己的，会讨厌对方回应的不及时，一不回信息你就暴躁。　　又或者会成为关系

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