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【抚心心理咨询中心】变好的迹象，从提升“配得感”开始！

2025-01-14

　　你有没有在某时某刻产生过这样的想法：　　“他那么好，我怎么配得上他呢？”　　“我这么笨，怎么可能考上好的大学？”　　“我太普通了，怎么可能晋升？怎么可能成功？”　　如果你经常是这样的感受，总是习惯自我攻击，认为自己不值得拥有好的事物、情

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【抚心心理咨询中心】焦虑的核心：害怕面对不确定！

2025-01-09

　　*做完工作交接后，脑子里就冒出各种项目出错的场景；　　*明天准备出门办一件事，脑子里突然就冒出各种搞砸的情景，整个人也变得不安起来；　　*还没找工作就担心自己能力不够，没有单位录用......　　现代人的焦虑之所以如此广泛，也许因为我们

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【抚心心理咨询中心】催眠，可以帮助我们走出失眠困扰吗？

2025-01-03

　　据统计，超过三分之一的成年人每周至少有几天睡不好觉。失眠不再是罕见的问题，而是一个普遍存在的挑战。夜深人静时，辗转反侧无法入睡的痛苦，不仅影响第二天的精神状态，更可能对健康造成长期影响。　　今天，我们就来探讨一种可能的解决方案——催眠疗

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【抚心心理咨询中心】【科普】睡眠与心理健康的关系……

2024-12-27

　　说起睡眠障碍，很多人心中浮现出来的就是失眠。然而，睡眠障碍是对一组睡眠相关疾病的统称，其它夜间的行为异常，如梦游、睡瘫、夜间梦话、磨牙、遗尿，甚至长期做恶梦、打呼噜，都有可能是睡眠障碍。　　『国民睡眠现状』　　人的一生中有三分之一是在睡

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【抚心心理咨询中心】过度比较，会偷走属于你的幸福！

2024-12-17

　　消极比较：跟他人的过度比较　　心理学指出，人，天生就是爱比较，我们生而如此。因为有时只有通过比较，我们才能确定自己的位置，知道自己是谁。　　其实，这件事从我们小时候就开始了。小时候，父母和老师就很喜欢拿我们与其他小孩子比。于是，我们就在

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【抚心心理咨询中心】抑郁症：为什么他们不愿与人交流？

2024-12-10

　　你有没有发现一个问题：抑郁症患者大都不愿意出门，也不愿意与人交流。　　曾一位抑郁症患者这样说道：抑郁症让我每天面对都是一团糟的事，不想去上班，不想与同事相处！只想一个人静静，讨厌喧闹，喜欢安静，就连下电梯都不想碰到别人。每天以泪洗面，每

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